Финики содержат множество полезных веществ, таких как углеводы, витамины, минералы, аминокислоты, пищевые волокна и другие. Они помогают регулировать уровень глюкозы в крови, укреплять иммунную систему, снижать риск раковых и сердечных заболеваний, а также увеличивать производительность мозга. Рекомендуется употреблять финики вместо сладостей для тех, кто придерживается диеты или старается поддерживать свой вес в норме.